सनी देओल जैसी बॉडी के लिए अपनी डाइट मे शामिल करें ये हेल्दी स्मूदी, ऐसे करें तैयार

वेट बढ़ाने के लिए इन टेस्टी और न्यूट्रिशन स्मूदी को अपनी डाइट में शामिल करे, इनमें कैलोरी और हेल्दी फैट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है

बनाना स्मूदी

केले में कैलोरी अच्छी मात्रा में पाई जाती है, ये नेचुरली मीठा होता है जिससे स्मूदी और टेस्टी बनती है.

पीनट बटर स्मूदी

इसे खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, ये बॉडी को हेल्थी फैट और प्रोटीन प्रोवाइड करता है.

ओट्स स्मूदी

ओट्स फाइबर और कार्ब्स का सोर्स होते है, इसे खाने से एनर्जी बूस्ट होती है.

दूध

फुल फैट मिल्क या आलमंड मिल्क के यूज से एक्स्ट्रा कैलोरी मिलती है, जिससे स्मूदी और टेस्टी बनती है.

एनर्जी लेवल

इन स्मूदी के सेवन से आपका वेट हेल्दी तरीके से बढ़ेगा और आपकी बॉडी का एनर्जी लेवल भी सही होगा.

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.