बच्चों का दिमाग कंप्यूटर की तरह करना है तेज, तो खिलाएं ये 5 पौष्टिक फूड्स

आज हर कोई चाहता है की उसका बच्चा तंदुरुस्त और बुद्धिमान हो. इसलिए बहुत से माता-पिता अपने बच्चों को बहुत सारी चीजें खिलाते रहते हैं.

लेकिन अगर आप भी चाहते हैं की आपकी आपका बच्चा कंप्यूटर की तरह तेज हो जाए

तो आप ये 5 पौष्टिक फूड्स जरूर खिलाएं

हरी सब्जियां

बच्चोंं को हरी सब्जियां जरूर खिलानी चाहिए. साग, पालक और पत्तागोभी आदि पत्तेदार हरी सब्जियां बच्चों को के लिए बहुत ही लाभदायक है. इसमें मौजूद मिनलर और प्रोटीन बच्चों का दिमाग तेज कर देते हैं.

बादाम

अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चे का दिमाग तेज हो तो आप बच्चे को प्रतिदिन 2 बादाम भिगोकर खिलाएं जिससे आपके बच्चे का दिमाग विकसित होगा.

बीज और नट्स

बीज और नट्स मस्तिष्क के लिए विकास में बहुत सहायक है. इसमें मौजूद ल्यूटिन बच्चों का दिमाग कंप्यूटर की तरह तेज कर देता है.

विटामिन सी से भरपूर फल

विटामिन सी से भरपूर फलों को बच्चों को जरूर क खिलाना चाहिए. जिसमें संतरा, मौसमी और नींबू से बच्चों का दिमाग बहुत तेज होता है.

दाल

बच्चों को दाल जरूर खिलाना चाहिए, दाल में प्रोटीन भरपूर मात्रा में मिलता है. जिससे बच्चों के बॉडी के साथ-साथ दिमाग का विकास भी होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.