बेड पर ही कर सकते हैं ये 5 योगासन, शरीर रहेगा तंदुरुस्त!

लोगों को अपने बिस्तर से बड़ा प्यार होता है.

लेकिन, क्या आप जानते हैं इसी बिस्तर को आप अपना एक हेल्थ पार्टनर भी बना सकते हैं.

जी हां, आप अपने बिस्तर पर योग करके खुद को एकदम स्वस्थ रख सकते हैं.

लेकिन हर एक योग बेड पर नहीं किया जा सकता. चलिए आज जानते हैं की कौन से ऐसे योगासन हैं जो आप अपने बेड पर ही कर सकते हैं.

भुजंगासन

इस आसन को आसानी से बिस्तर पर किया जा सकता है. यह आसन पेट के रोगों को दूर करने में आपकी मदद करता है और आपके डाइजेशन सिस्टम को सुधारता है.

वज्रासन

वज्रासन बिस्तर पर बैठकर आसानी से किया जा सकता है. यह आसन आपके शरीर को शांति और विश्राम देता है, जिससे नींद आने में मदद मिलती है. ब्लड फ्लो में भी सुधर लाता है.

पवनमुक्तासन

इस आसन को आप अपने बिस्तर पर लेटकर कर सकते हैं. यह आसन पेट की गैस को कम करने में मदद करता है. पेट को संतुलित रखने में मददगार साबित हो सकता है.

मत्स्यासन

इस आसन को करने से आप रिलैक्स फील करेंगे. यह आसन बालों के लिए भी अच्छा माना जाता है.

बालासन

इस आसन को भी आप बिस्तर पर कर सकते हैं. इससे मन को शांति पहुंचता है. इस आसन से स्ट्रेस भी दूर होता है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई जानकारी एक सामान्य जानकारी है, Zee News हिंदी इसके सही या गलत होने की पुष्टि नहीं करता है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श ले