कब्ज की हो जाएगी छुट्टी, बस डाइट में शामिल कर लें ये 6 सुपरफूड्स

कब्ज एक आम समस्या है जिससे लगभग हर कोई कभी न कभी जरूर पीड़ित रहा होगा

इस स्टोरी में हम आप को 6 सुपारफूड्स के बारे मैं बता रहे हैं जिससे आप को कब्ज से से राहत मिल सकता है

सेब

सेब में फाइबर पाया जाता है, जो कि पेट की समस्या के लिए काफी अच्छा माना जाता है.

अंजीर

अंजीर में फाइबर और एजांइम पाया जाता है, जो कि कब्ज के लिए काल है.

पालक

पालक और हरी पत्तेदार सब्जियों के सेवन से भी कब्ज से पाहत मिल सकता है.

काला चना

काला चना में भी फाइबर पाया जाता है. इससे पेट की समस्याओं में विशेष तौर पाया जाता है.

अखरोट

अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है. जो कि पाचन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.