यूरिक एसिड से है परेशान? इन 7 फूड्स को अपने डाइट में करें शामिल और देखें इनका जादू

दही

दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं.

हरी सब्जियां

ग्रीन लीफी वेजिटेबल्स जैसे पालक और मेथी बॉडी मे यूरिक एसिड लेवल्स को बैलेंस करते हैं.

आमला

आमले मे विटामिन C होता है, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है.

नींबू

नींबू का जूस यूरिक एसिड को डायल्यूट करता है और ये बॉडी के डिटॉक्सिफिकेशन में भी मदद करता है.

ओट्स

ओट्स में सॉल्युबल फाइबर होते है, जो यूरिक एसिड लेवल्स को कम करते हैं और डाइजेशन अच्छा करते हैं.

पानी

पानी पीने से बॉडी का यूरिक एसिड फ्लश आउट होने लगता है, इसलिए पानी पीते रहना चाहिए.

चिया सीड्स

चिया सीड्स मे ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर अच्छी मात्रा मे मौजूद होते हैं, जो बॉडी मे यूरिक एसिड लेवल को बैलेंस करते हैं.

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.