ऑफिस में दिनभर सताते रहते हैं नींद के झोंके? तो इन 2 तरीकों से वापिस आ जाएगी चीते जैसी फुर्ती

वर्क प्लेस पर आपको नींद के झोंके परेशान करते रहते हैं. तो अब उससे बचना का उपाय आ गया है.

इन नींद के झोंको से बचने के लिए इन 2 तरीकों को जरूर अपनाएं.

आंखों को धुलें

जब कभी आपको नींद के झोंके परेशान करें तो वॉशरूम जाकर अपनी आंखों को पानी से धुलें.

पानी से आंख धुलने पर शरीर और आंखों की थकान खत्म होती है. इससे आपका शरीर फिर से बूस्ट हो जाता है.

पॉवर नेप

अगर काम करते वक्त ज्यादा तेज नींद आ रही हो, तो किसी शांत जगह जाकर 10-20 मिनट का पॉवर नेप ले लें.

पॉवर नेप से आपका दिमाग रीबूस्ट हो जाता है. इससे आप तरोताजा महसूस करने लगेंगे.

बता दें कि दिनभर ज्यादा नींद आने के दो कारण हो सकते हैं. या तो आपने रात में ठीक से नींद नहीं ली है.

दूसरा कारण आपकी स्वास्थ्य से जुड़ा हो सकता है. आपका स्वास्थ्य खराब होने पर शरीर में आई कमजोरी भी नींद का कारण बनती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.