शरीर को अंदर से खोखला बना देती है इस विटामिन की कमी, ब्रेन हैमरेज जैसी बीमारियों को देती हैं न्योता!

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्व

शरीर को स्वस्थ और हेल्दी रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरुरत होती है. किसी भी पोषक तत्व की कमी से शरीर में कई रोग हो सकते हैं.

शरीर के लिए विटामिन

शरीर के लिए विटामिन बहुत जरुरी होता है. आज हम आपको बताएंगे की किस विटामिन की कमी से ब्रेन हैमरेज जैसे रोग हो सकते हैं.

विटामिन K

विटामिन K खून के थक्के जमने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसकी कमी से शरीर में रक्त का थक्का नहीं जम पाता है.

विटामिन k की कमी

विटामिन k की कमी से खून बहने की समस्या हो सकती है. साथ ही इसमें छोटे से घाव भी भरने में अधिक समय लगता है.

विटामिन k की कमी से होने वाली बीमारी

विटामिन k की कमी से त्वचा, नाक, मसूड़ों, मल या मूत्र में खून आना जैसे खतरनाक बीमारी शामिल हो सकते हैं.

हड्डियों का कमजोर होना

विटामिन K हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है, इसलिए इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं.

ब्रेन हैमरेज

विटामिन k की कमी से ब्रेन हैमरेज और दिमाग की नसे फटना जैसी बीमारी हो सकती है.

विटामिन k की कमी को कैसे पूरा करें

हरी पत्तेदार सब्जियां, ब्रोकली, फूलगोभी आदि में विटामिन K प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.