पोटैशियम और विटामिन B से भरपूर है सिघाड़ा , थायराइड और तनाव से रखता है कोसों दुर

सिघाड़ा

सिघाड़ा को पानी का फल भी कहा जाता है कुछ लोग इसे छील के खाना पसंद करते है तो कुछ इसके आटे का हलवा खाते है क्योंकी लाभकारी मीनरल्स पाए जाते है जो शरीर को फायदा पहुंचाते है

सिघाड़ा का फायदा

सिघाड़ा में प्रोटिन, फाइबर, पोटेशियम और विटामिन B6 जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर मजबूत बनाते है

थायराइड

सिघाड़े का सेवन करने से शरीर में आयोडिन और मैगनीज जैसे पोषक तत्वों की पूर्ती होती है जिससे थायराइड होने की संभावना कम हो जाती है

वजन कम करता है

सिघाड़े का लगातार सेवन करते है तो ये आपका वजन कम करने में मदद करेगा क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत हीं कम होता है

यूरिन इंफेक्शन

सिघाड़े में ऐसा एंजाइम पाया जाता है जो मुत्राशय के बाक्टीरिया को खतम कर देते है इसलिए सिघाड़े का सेवन करना फायदेमंद होता है

पेट की समस्या

अगर आपको पेट की समस्या है तो सिघाड़ा आपके लिए काफी लाभदायक होगा क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत रखता है

तनाव

सिघाड़ा खुन के बहाव को सही करता है जिससे आपके शरीर में स्ट्रेस कम होता है और आपके ब्लड प्रेशर को बराबर रखता है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.