वजन बढ़ाने में नहीं घटाने में मददगार साबित होगा घी, बस ऐसे करें इस्तेमाल!

घी का नाम सुनते ही सबसे पहले मोटापा ही याद आ जाता है, अक्सर हमारे बड़े-बुढ़े भी कहते आए हैं वजन बढ़ाना है तो घी खाओ.

लोग यह सोचते हैं कि घी खाने से मोटापा बढेगा, लेकिन यह सच नहीं है घी वजन घटाने में भी काफी मददगार साबित हो सकता है.

घी में कैलोरी के साथ-साथ कई विटामिन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मिनरल और पोटैशियम जैसे भी कई पोषक तत्व होते हैं.

घी में मौजूद ये तत्व शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं. अगर आप वेटलॉस कर रहे हैं तो घी आपके लिए बेस्ट है.

सेहतमंद वसा-

देसी घी में सेहतमंद वसा पाए जाते हैं जो मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देते हैं. जो कैलोरी जलाता है, जिससे वेट लॉस होता है.

पाचन -

देसी घी पाचन प्रक्रिया को सुधारने में मदद करता है और वसा के जमाव को रोकता है और कब्ज जैसी समस्याओं से बचाव करता है.

ओमेगा 3 और 6-

देसी घी में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड्स होते हैं, जो दिल के लिए फायदेमंद होते हैं और वेट लॉस में भी मदद करते हैं.

कॉलेस्ट्रॉल-

देसी घी में ऐसे तत्व होते हैं जो खून में बढ़ते हुए कॉलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)