इस जड़ी-बूटी का एक छोटा सा टुकड़ा, बस इस तरह यूज करने से तेजी से घटेगा वजन, नहीं पड़ेगी कोई डाइटिंग की जरुरत

अधिक वजन शरीर में कई समस्याएं पैदा कर सकता है. लोग इससे छुटकारा पाने के लिए कई तरह के उपाय अपनाते हैं.

आज हम आपको एक ऐसी ही चीज के बारे में बता रहे हैं जिसके यूज से आप अपना बढ़ा हुआ वजन आसानी से घटा सकते हैं.

हम बात कर रहे हैं अदरक की. अदरक एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो आपको लगभग सभी के किचन में आसानी से मिल जाता है.

अदरक का ज्यादातर इस्तेमाल सर्दी-जुखाम, बदन दर्द और डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है.

लेकिन अदरक से आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं.

वजन कम करने के लिए आप अदरक के तीन-चार टुकड़ों को अच्छी तरह से पानी में उबाल लें. जब पानी आधा हो जाए तो इससे छानकर पिएं. इसके सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है.

वजन कम करने के लिए अदरक, दालचीनी और काली मिर्च का इस्तेमाल कर काढ़ा बना सकते हैं. एक अदरक का टुकड़ा, दालचीनी, और 5-6 काली मिर्च डालकर पानी में उबाल लें. पानी आधा हो जाए तो इसे छानकर पिएं.

आप वजन कम करने के लिए अदरक का डिटॉक्स ड्रिंक भी बना सकते हैं. इसे बनाने के लिए थोड़े से पानी में अदरक को उबालकर इसमें नींबू मिला लें. इससे वजन घटाने और डाइजेशन दोनों में मदद मिलती है.