ब्लैकबेरी खाने के बेशुमार फायदे न्यूट्रीशनिस्ट से जानें
Mar 17, 2024
ब्लैकबेरी एक बेहद रसीला फल है जिसे भारत में काफी ज्यादा पसंद किया जाता है
ब्लैकबेरी के फायदे
मशहूर न्यूट्रीशनिस्ट निखल वत्स ने बताया कि हमें ब्लैकबेरी क्यों खानी चाहिए
विटामिन सी की मौजूदगी
इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो सेहत के लिए फायदेमंद है
घाव जल्द भरेगा
विटामिन सी के जरिए घाव का भरना, स्किन को रिजेनरेट करना मुमकिन हो पाता है
टॉक्सिंस बाहर निकाले
ब्लैकबेरी खाने से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करते हैं
विटामिन सी की मदद से आयरन ज्यादा एब्जॉर्ब होता है. साथ ही कॉमन कोल्ड और सर्कवी से भी राहत मिल सकती है
फाइबर की मौजूदगी
ब्लैकबेरी में फाइबर काफी पाया जाता है जिससे कोलेस्ट्रॉल कम किया जा सकता है ब्लड शुगर भी मैनेज हो सकता है
वेट लॉस
ये फल खाने के बाद पेट भरा हुआ लगता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है. साथ ही हेल्दी गट बैक्टीरियाज भी बढ़ जाते हैं
ब्लैकबेरी में विटामिन के और मैंगनीज भी पाया जाता है जिससे ब्रेन हेल्थ और ओवरल हेल्थ बेहतर हो सकता है
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.