सुबह या शाम, गर्मियों में क्या है वॉक करने का सही समय?
Ritika
Jun 01, 2024
रोजाना वॉक करने से शरीर को गजब के लाभ भी मिलते हैं और बीमारियां भी कोसें दूर रहने लगती है.
गर्मियों का मौसम में आप भी इस बात को लेकर कन्फ्यूज रहते हैं की वॉक करने का सही समय क्या है सुबह या शाम.
आज आपको बताते हैं आखिर किस समय वॉक करने से आपके शरीर को फायदे होगा.
सुबह वॉक करने से ऑक्सीजन की मात्रा अधिक होती है और वातावरण भी साफ रहता है. दिमाग भी शांत और तरोताजा रहता है.
जिन लोगों को सुबह के समय वॉक का समय नहीं मिलता है उन लोगों के लिए ईवनिंग वर्कआउट बेस्ट है. रात में आपको नींद भी अच्छी आती है. दिमाग को भी शांति मिलती है.
गर्मियों के मौसम में सुबह की वॉक सबसे बेस्ट मानी जाती है. हवा भी साफ रहती है. और शरीर भी तरोताजा रहता है दिनभर. सूरज की किरणें ज्यादा तेज भी नहीं रहती है.
सुबह वॉक करने से शरीर की गर्माहट के साथ-साथ आपको ठंडक का भी गजब एहसास होने वाला है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.