शराब से कई गुना ज्यादा नुकसान पहुंचा देगा बादाम, सद्गुरू से जानिए कैसे

बादाम एक सुपरफूड है, जो प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा फैटी एसिड देता है.

मगर गलत तरीके से खाने पर यह लिवर कैंसर का कारण भी बन सकते हैं.

सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने एक इंटरव्यू में बताया कि बादाम के अंदर कैंसर पैदा करने वाले तत्व होते हैं.

इसलिए इन्हें सही तरीके से खाना बहुत जरूरी है ताकि इनका सिर्फ फायदा ही मिल सके.

सद्गुरु ने बताया कि बादाम को रातभर भिगोएं और उसके बाद अच्छी तरह छीलकर खाएं.

उन्होंने बताया कि इस प्रकार के नट्स का आत्मरक्षा करने का अपना तरीका होता है.

जब आप इन्हें भिगोते हैं तो बीजों को लगता है उन्हें बोया जा रहा है जिससे वो अंकुरित होंगे और फिर बड़ा पेड़ बनेंगे.

फिर बादाम के अंदर मौजूद कार्सिनोजेनिक केमिकल छिलकों के नीचे आ जाता है, जिससे कोई कीड़ा उसे नष्ट ना कर सके.

इसमें भरपूर प्रोटीन, वेट लॉस, तेज दिमाग, एनर्जी का सोर्स, कोलेस्ट्रॉल में कमी और कंट्रोल ब्लड प्रेशर आदि.