उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए Vitamin B12 का लेवल?

विटामिन बी12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन, नर्वस सिस्टम के काम और DNA के उत्पादन के लिए आवश्यक है.

उम्र के आधार पर विटामिन बी12 का लेवल कितना होना चाहिए, आइए जानते हैं.

0 से 12 महीने के शिशुओं के लिए विटामिन बी12 का लेवल 200-800 pg/mL होना चाहिए.

1 से 17 वर्ष के बच्चों के लिए विटामिन बी12 का लेवल 300-900 pg/mL होना चाहिए.

18 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों के लिए विटामिन बी12 का लेवल 200-800 pg/mL होना चाहिए.

विटामिन बी12 की कमी से संकेत

विटामिन बी12 की कमी से थकान, कमजोरी, एनीमिया, तंत्रिका संबंधी समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.

विटामिन बी12 की कमी के क्या कारण हो सकते हैं?

शाकाहारी या शाकाहारी आहार

मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पाद विटामिन बी12 के सबसे अच्छे सोर्स हैं. शाकाहारी या शाकाहारी लोगों को विटामिन बी12 की कमी होने का अधिक खतरा होता है.

पेट या आंतों की समस्याएं

पेट या आंतों की समस्याएं, जैसे कि अल्सर, पाचन डिसऑर्डर या विटामिन बी12 के अब्जॉर्ब को रोकने वाली स्थिति, विटामिन बी12 की कमी का कारण बन सकती हैं.

कुछ दवाएं

कुछ दवाएं (जैसे कि मेट्रोनिडाजोल और अमीनोसैलिसिलिक एसिड) विटामिन बी12 के अवशोषण को रोक सकती हैं.