कैंसर से लड़ने की ताकत रखती हैं ये सब्जियां, आज ही करें डाइट में शामिल

आयरन से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जियां कैंसर से लड़ने में सहायक हो सकती हैं,

लहसुन का सेवन ना सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाता है बल्कि कैंसर से लड़ने में भी सहायक है

टमाटर प्रोस्टेट, फेफड़े और पेट के कैंसर में काफी फायदेमंद है. टमाटर में लाइकोपेन नाम का एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो हार्ट की बीमारी और कैंसर के खतरे को कम करता है.

जामुन में फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ साथ कैंसर रोधी तत्च भी होते हैं, ब्लैकबेरी में एंथोसायनिन नामक फाइटोन्यूट्रिएंट्स की एक बड़ी मात्रा होती है

दालचीनी का सेवल ट्यूमर और कैंसर से लड़ने में प्रभावी माना जाता है, दालचीनी का अर्क अपने जलीय रूप में, कैंसर में प्रभावी साबित होते हैं

खट्टे फलों में विटामिन सी होता है जो कैंसर जैसी खतरनाक बिमारी से लड़ने में मदद करता है, जैसे अंगूर, आंवला, संतरा, मौसमी,नींबू आदि

ओमेगा-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड को इम्यूनोन्यूट्रिएंट्स माना जाता है जेमफिश, स्पेनिश मैकेरल जैसी तैलीय मछलियां कैंसर से लड़ने में सहायक है

कैंसर से लड़ने के लिए आप स्वोर्डफिश, अटलांटिक सैल्मन, जेमफिश, स्पेनिश मैकेरल जैसी तैलीय मछलियां और सार्डाइन, सैल्मन और ट्यूना जैसी डिब्बाबंद मछलियों का सेवन कर सकते हैं

कैंसर से बचने के लिए आप अपनी डाइट में नट्स, मशरूम, एवोकाडो, चुकंदर, अदरक, सूरजमुखी, सन, तिल, और कद्दू के बीज, अलसी और अखरोट को भी शामिल कर सकते हैं

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यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.