कच्चा या पका, कौन सा केला है आपकी सेहत के लिए फायदेमंद?

केला खाना हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.

अगर 1 महीने तक रोज दूध के साथ केला खाया जाए तो शरीर को काफी एनर्जी मिलती है.

लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि पका या कच्चा, कौन सा केला ज्यादा बेहतर होता है?

कच्चे केले में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो पाचन के स्वस्थ रखता है.

कच्चे केले में चीनी की मात्रा कम होती होती है तो शुगर के मरीज भी इसे खा सकते हैं.

हरे केले में स्टार्च की मात्रा अधिक होती है जो आंतों से बैक्टीरिया को साफ करता है.

हरे केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जो शुगर लेवल बढ़ने से रोकता है.

साथ ही हरा केला खाने से आप दिन भर थकान महसूस नहीं करते हैं.

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