किन Vitamins की कमी से कम उम्र में झड़ने लगते हैं बाल?
Shikhar Baranawal
Mar 09, 2024
आम समस्या
बाल झड़ना एक आम समस्या है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करती है.
पर्सनालिटी
बालों का झड़ना हमारे पर्सनालिटी को भी प्रभावित करता है.
तनाव
यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि तनाव, खराब आहार, हार्मोनल परिवर्तन, और जेनेटिक आदि.
विटामिन और मिनरल
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार बालों के झड़ने के पीछे विटामिन और मिनरल की कमी होती है.
किस विटामिन की कमी
शरीर में विटामिन A, B, C, D, E, आयरन, सेलेनियम और जिंक की कमी की वजह से स्कैल्प बाल छोड़ने लगता है.
बैलेंस डाइट
इन विटामिन और मिनरल की कमी पूरा करने के लिए बैलेंस डाइट लेना बहुत जरूरी है.
योग
इसके अलावा बालों के झड़ने का मुख्य कारणों में से एक कारण तनाव लेना है. इससे बचने के लिए योग को अपने डेली लाइफ में शामिल करना बहुत जरूरी होता है.
(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)