धूप में क्यों आता है चक्कर? जानें इससे बचने के उपाय

हीटवेव में बढ़ जाती हैं बेहोशी की घटनाएं

हमारा शरीर अपने टेंपरेचर को बाहरी तापमान के हिसाब से मेंटेन करता है. जिसे हीटवेव की भीषण गर्मी में कर पाना मुश्किल हो जाता हैं.

कितना तापमान हैंडल कर सकता है हमारा शरीर?

मानव शरीर अधिकतम 42.3 डिग्री तापमान हैंडल कर सकता है. बहुत ज्यादा ठंडा या गरम दोनों से ही बेहोशी जैसी स्थिति का सामना हो सकता है.

चक्कर आने के क्या है कारण ?

शरीर में पानी की कमी या डिहाइड्रेशन

बढ़ते तापमान में पानी, शरीर से पसीने के रूप में निकल जाता है. यह पानी की कमी या डिहाइड्रेशन चक्कर आने के मुख्य कारणों में से एक है.

अचानक से तापमान में बदलाव

गर्मीं में AC वाले रूम से निकलते ही हमारी बॉडी के तापमान में अचानक से बदलाव होता हैं. जिसे एडजस्ट न कर पाने के चलते बेहोशी और चक्कर आने की प्रॉब्लम हो सकती है.

अधिक समय धूप में रहना

हीटवेव और गर्मी के मौसम में ज्यादा देर तक बाहर धूप में रहने से भी यह समस्या हो सकती है.

कैसे करें बचाव?

अधिक पानी का सेवन करें

पानी पीने में कोई लापरवाही न करें. ध्यान रखे की शरीर में पानी की कमी न होने पाए.

ताजा फलों का जूस पिएं

मौजूदा मौसम में मिलने वाले फलों का सेवन करें या जूस बनाकर पिएं

सेंधा नमक और मुनक्का

घी में थोड़ा सा मुनक्का सेंक लें, फिर सेंधा नमक डाल लें, तो उसके सेवन से चक्कर आने बंद हो जाते हैं.