ऑफिस में लंच के बाद क्यों आती है नींद? दिलचस्प है वजह

सुबह एक दम फिट

सुबह जब इंसान ऑफिस में आता है तब वो एक दम फिट रहता है और हमें किसी भी तरह का कोई भी आलस भी नहीं होता है.

आलस

लेकिन जब हम लंच करते हैं उसके बाद हमें आलस भी आता है और नींद भी बहुत आती है आपने कभी सोचा है आखिर ऐसा किस वजह से होता है.

भूख भी कम

अगर आप सुबह भारी नाश्ता करके आते हैं तो आपको भूख भी कम लगती है.

नाश्ता

आपको नाश्ते में भारी चीजे खाकर आनी चाहिए जिससे आपको नींद ना आए और आपको भूख भी कम लगे आप अनाज, दही, फल, जूस, अंडे ये चीजें खा सकते हैं.

ऑफिस में खाने के बाद थोड़ा सा टहल लेना चाहिए

ऑफिस में खाने के बाद थोड़ा सा टहल लेना चाहिए और ऑफिस में लिफ्ट की बजाय आप सीढ़ियों से आ सकते हैं.

फास्ट फूड ना खाएं

ऑफिस में लंच में आप बाहर का अधिक तेल वाला फास्ट फूड खा लेते हैं जिस वजह से भी आपको नींद आती है.

मीठा खाने से दूर रहें

ऑफिस में लंच के समय आप मीठा खाने से दूर रहें और चावल ना खाएं इससे नींद आती है.

घर का बना खाना ही खाए

लंच के समय आप कोशिश करें घर का बना खाना ही खाए ये आपके नींद आने से रोकती है.

कम खाएं

ऑफिस में लंच के समय आप कोशिश करें की कम खाएं इससे आपको नींद नहीं आती है.