कम नींद लेने वाले तुरंत बदल डालें ये आदत, किसी भी वक्त आ सकते हैं खतरनाक बीमारियों की चपेट में
सुबह खाली पेट खाना शुरू कर दें 10-12 भीगी किशमिश, खून में जमी गंदगी हो जाएगी साफ
स्किन के लिए बेस्ट हैं इन सब्जियों और फलों के छिलके, नहीं जाना पड़ेगा पार्लर
हड्डियों को लोहा-सा मजबूत बनाएगा ये सस्ता सूखा मेवा, महीने भर में कैल्शियम की कमी होगी पूरी