कब्ज, दर्द, ऐंठन, गैस, जैसी पेट की सारी दिक्कतों के लिए करें ये 7 योगासन

शरीर की ज्यादातर बीमारियां पेट से ही जुड़ी होती हैं. माना जाता है कि अगर पेट सही रहे तो सब कुछ सही रहता है.

आइए आज कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जानते हैं जो पेट की बीमारियों को सुधारने में मददगार साबित हो सकते हैं.

ये योगासन पाचन सुधारने, गैस और एसिडिटी को कम करने और पेट की बीमारियों को कंट्रोल करने में आपकी मदद करते हैं.

पवनमुक्तासन

पवनमुक्तासन करने से पेट की गैस को कम करने में मदद मिलती है. इससे पाचन सही रहता है.

भुजंगासन

रोजाना भुजंगासन के अभ्यास से पेट के रोगों को दूर करने में मदद मिलती है और इससे पाचन भी सही रहता है.

धनुरासन

धनुरासन करने के कई लाभ हैं. इस आसन से पेट की ब्लॉकेज को दूर किया जा सकता है.

पदहस्तासन

पदहस्तासन पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है और आपके डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाता है.

अर्ध मत्स्येंद्रासन

अर्ध मत्स्येंद्रासन के बराबर अभ्यास से आप अपने डाइजेशन सिस्टम को सुधार सकते हैं. इससे पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.

उत्तानपादासन

यह आसन पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है और पेट की चर्बी को कम करने में आपकी मदद करता है.

शवासन

यह आसन शांति और विश्राम प्रदान करता है, जिससे आप अपने लम्बे समय से पेट की समस्याओं को कम कर सकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.