Anti Ageing Tips: लटकती त्वचा को टाइट कर देगी ये चीजें, सुबह-सुबह करें सेवन

हर इंसान खूबसूरत और जवान दिखा चाहता है. खासतौर से महिलाएं वे हमेशा चाहेंगी कि उनकी स्किन खिली-खिली नजर आए.

लेकिन बढ़ती उम्र के साथ स्किन का ख्याल रखना मुश्किल हो जाता है, जिसका असर चेहरे की स्किन, गर्दन और बाकी अंगों पर नजर आने लगता है.

उम्र के साथ हर किसी की स्किन ढीली होने लगती है. साथ ही झुर्रियां और फाइन लाइंस नजर आने लगती हैं.

इसके अलावा अगर आप लाइफस्टाइल का ध्यान नहीं रखते हैं और प्रदूषण, धूप की UV रेंज के संपर्क में रहते हैं तो स्किन पहले से बूढ़े नजर आने लगते हैं.

शरीर और अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, मिनरल्स और फैट से भरपूर चीजों का रोजाना सेवन करना चाहिए.

फलों का सेवन-

स्किन को जवान और सुंदर रखने के लिए नियमित रूप से फलों का सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स स्किन को पर्याप्त पोषण देते हैं.

सूखे मेवे-

ड्राई फ्रूट्स स्किन को भरपूर मात्रा में पोषण देते हैं और हमें जवान रखने में मदद करते हैं. इसमें मौजूद फैट स्किन में कोलेजन को बढ़ाने का काम करता है और उसे टाइट करता है.

पानी पिएं-

स्किन को जवान और खूबसूरत रखने के लिए आप खुद को हर वक्त हाइड्रेट रखें. इससे एंटी एजिंग की प्रक्रिया धीमी होती है.

Disclaimer:

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.