आंत की सेहत को बूस्ट करेंगे 10 सुपरफूड

योगर्ट

प्रोबायोटिक्स से भरपूर होने के कारण योगर्ट आंत के लिए बहुत अच्छा है.

कीवी

विटामिन C, क और ई के उच्च स्तर के कारण कीवी भी गट हेल्थ के लिए फायदेमंद है.

ब्रोकोली

फाइबर से भरपूर और विटामिन C, क और ई से भरपूर ब्रोकोली आंत को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

केला

केला में प्रीबायोटिक्स होते हैं, जो अच्छे बैक्टीरिया के विकास में मदद करते हैं.

सेब

फाइबर और प्रीबायोटिक्स से भरपूर सेब भी आंत को स्वस्थ बनाने में मदद करता है.

खजूर

खजूर में प्रीबायोटिक्स होते हैं और इससे आंत के फायदेमंद बैक्टीरिया विकसित होते हैं.

अलसी के बीज

अलसी के बीज में फाइबर होता है और यह भी आंत के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है.

चिया बीज

चिया बीज में फाइबर और प्रोबायोटिक्स होते हैं जो आंत के लिए फायदेमंद हैं.

धनिया

धनिया में अच्छे एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर होते हैं, जो आंत को स्वस्थ बनाते हैं.

गाजर

गाजर में फाइबर होता है जो आंत को स्वस्थ रखने में मदद करता है.