रोजाना सुबह खाली पेट पीएं आंवले का जूस

वजन कम करने के लिए खाने पीने में बदलाव लाने की भी जरूरत है.

आज की भागदौड भरी जिन्दगी में लोगों का खराब खान- पीन के कारण मोटापा की सम्स्या बढ़ रही है.

शरीर को बीमारियों से मुक्त करने और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है.

यह जूस वजन कम करने के लिए एक नैचूरल उपाय के रूप में उभर कर आया है.

Empty Stomach in the Morning

वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा समय आंवला जूस का सेवन सुबह खाली पेट होता है.

Lemon and honey

आंवला जूस को अगर नींबू और शहद के साथ मिलाकर पिया जाए, तो इसके प्रभाव और बढ़ जाते हैं.

Ginger

आंवला जूस और अदरक का मिश्रण पेट की चर्बी को कम करने में कारगर साबित हो सकता है.

Hot Water

गर्म पानी में आंवला जूस मिलाकर पीना भी वजन घटाने में सहायक होता है.

Amla Juice with Exercise

अगर आप रोजाना व्यायाम करते हैं तो आंवला जूस का सेवन आपकी वजन घटाने की प्रक्रिया को दोगुना कर सकता है.

Disclaimer

इस आर्टिकल में बताए तरीक़ों व दावों की जी मीडिया न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें.