भीषण गर्मी से खुद को बचानें के लिए हर दिन खाएं कीवी, जानें इसके फाएदे
फल हमारे सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है और गर्मियों में हम जितने फल खाएं उतने कम हैं.
वहीं, कीवी गर्मियों में खाना काफी ज्यादा फाएदेमंद होता है. कीवी स्वाद से भरपूर और खट्टा-मीठा होता है.
बता दें, कीवी पोटेशियम, फाइबर, विटामिन सी, फोलिक एसिड, विटामिन ई और पॉलीफेनॉल्स से भरपूर होता है.
इसके अलावा कीवी खाने से इम्युनिटी मजबूत होती है. इसमें विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है. ऐसे में आपको इसे हर दिन खाना चाहिए.
वहीं, इसे खाने से आप कई सारी बीमारियों से रहेंगे. इसे खाने से आपके आंखों से जुड़ी समस्या ठीक हो सकती है.
कीवी खाने से दिल अच्छा रहता है. इसमें मौजूद फाइबर, पोटेशियम बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने का काम करता है.
Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. ज़ी न्यूज इसकी पुष्टी नहीं करता है. विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.