जिम को कहेंगे अलविदा! इन फलों के सेवन से मोटापा होगा कम

Fruits For Weight Loss

अगर बिना जिम जाए मोटापे को कम करना है तो ये फ्रूट्स आज ही अपनी डाइट में शामिल करें. फलों के सेवन से शरीर को पोषण तो मिलेगा ही. साथ ही फैट भी कम होगा.

Apple

सेब में फाइबर और कम कैलोरी होती है, जो वजन घटाने में मददगार है.

Orange

संतरे में विटामिन C और फाइबर अधिक होते हैं, जो भूख को नियंत्रित करते हैं.

Watermelon

तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करती है. साथ ही ये कम कैलोरी देता है.

Strawberry

स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है.

Grapes

अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर होते हैं, जो वजन घटाने में सहायक हैं.

Papaya

पपीता पाचन तंत्र को सुधारता है और कम कैलोरी के साथ वजन घटाने में मदद करता है.

Kiwi

कीवी विटामिन C और फाइबर से भरपूर होती है जो वजन घटाने में प्रभावी होती है.