नवरात्रि भारत में एक प्रमुख त्योहार है जिसमें देवी दुर्गा की पूजा की जाती है और भक्तजन नौ दिनों तक उपवास रखते हैं.

यह समय धार्मिक आस्था और भक्ति का होता है लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए इस दौरान कुछ विशेष सावधानियां बरतने की आवश्यकता होती है.

गर्भावस्था के दौरान शरीर को अतिरिक्त पोषण और देखभाल की जरूरत होती है.

ऐसे में उपवास से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है.

यहां कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जो गर्भवती महिलाओं को नवरात्रि के दौरान ध्यान में रखनी चाहिए

Doctor's Advice

गर्भवती महिलाओं के लिए व्रत रखने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना बेहद जरूरी है.

Avoid These Things

अक्सर व्रत के दौरान कई महिलाएं आलू के चिप्स, टिक्की और आलू पूड़ी जैसी चीजें खाती है. अगर आप प्रेगनेट है तो तली हुई चीजों का सेवन करने से बचें.

Keep the Body Hydrated

गर्भावस्था के दौरान शरीर को अधिक पानी की जरूरत होती है व्रत के दौरान भी शरीर में जल की कमी न हो, इसका विशेष ध्यान रखें.

Avoid Starvation

भूख लगने पर कुछ न कुछ हल्का खाएं जैसे फलों का सेवन करें या सूखे मेवे लें, ज्यादा समय भूखा रहने से बचें.

Don't Stand for Long

गर्भावस्था के दौरान ज्यादा देर खड़े रह कर पूजा करने से बचें. नवरात्रि में माता की पूजा बैठकर करें.

Disclaimer

खबर में दी गई जानकारी सामान्य मानयताओं पर आधारित है. किसी भी सुझाव पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.