सुबह 4 बजे खुद बिस्तर छोड़ देगा शरीर, प्रेमानंद महाराज ने बताया हल

सोशल मीडिया पर एक 'बाबा' जी काफी चर्चा में हैं इनका नाम है प्रेमानंद महाराज.

Premanand Ji Maharaj

वृंदावन के प्रेमानंद जी महाराज अपने विचारों के कारण काफी चर्चा में है और लोग उनके दर्शन के लिए बेताब रहते है.

सोशल मीडिया पर प्रेमानंद जी के प्रवचन बहुत वायरल हो रहे है. लोग इनकी रीलस भी ज़्यादा देखते है.

आज हम प्रेमानंद जी से जानेंगे कि सुबह जल्दी उठने से शरीर को क्या फायदे मिलेगे...

Premanand ji maharaj

प्रेमानंद जी महाराज ने बताया कि सुबह 4 बजे से 6 बजे का समय ब्रह्म मुहूर्त कहलाता है.

Benefits of Waking Up At 4am

उपर दिए गए समय में जो इस वक्त सोया रहेगा, उसे आगे जाकर मानसिक बीमारियां और शारीरिक अस्वस्थता घेर लेगी.

सुबह 4 बजे

प्रेमानंद जी महाराज का कहना है कि सुबह 4 बजे उठने से पहला इच्छा शक्ति और दूसरा नियम. इन चीजों की मदद से आप किसी भी काम को पूरा कर सकते हैं

रात में सोने पर भी ध्यान

प्रेमानंद जी का कहना है जल्दी उठने के लिए रात में सोने पर भी ध्यान देना चाहिए. दरअसल जरूरत से कम नींद लेने से भी शरीर पर प्रेशर पड़ने लगता है

सुबह जल्दी उठने के फायदे

अगर आप लोग सुबह जल्दी उठते है तो आप ताजगी और फोकस, हर जगह समय पर पहुंचना, दिमाग की शक्ति बढ़ना, मेटाबॉलिज्म तेज होना और स्किन ग्लो करने लगता है.

Disclaimer

यह सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee PHH इसकी पुष्टि नहीं करता है