सिटिंग जॉब करने वाले हो जाएं सावधान, घंटो तक बैठने से इन बीमारियों का बन सकते हैं शिकार

Sitting Job

ऑफिस में काम करने वाले लोग लगातार एक ही जगह पर बैठकर काम करते है, जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है.

Calories Do Not Burn

खड़े होने पर एक घंटे में जहां 300 कैलोरी बर्न होती है वहीं बैठकर काम करने से सिर्फ 60 कैलोरी ही बर्न होती है.

Weight May Increase

लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से कैलोरी बर्न नहीं होती जिससे आप मोटापे के शिकार हो सकते हैं.

Weak Bones

काम करते समय आपको बीच-बीच में उठकर वॉक जरूर करनी चाहिए क्योंकि व्‍यायाम की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती है.

Affects The Immunity

ऑफिस में जॉब करने वाले लोग एक्‍सरसाइज नहीं कर पाते जिससे उनका इम्‍यून सिस्‍टम कमजोर हो जाता है.

Blood Circulation

कई घंटों तक लगातार बैठने से रक्‍त प्रवाह धीमा हो जाता है जिसके कारण एड़ी में सूजन जैसी समस्‍या हो सकती है.

Memory Loss

लंबे समय तक बैठकर काम करने की वजह से याद्दाश्‍त और दिमाग पर ज्यादा असर पड़ता है जिस कारण मेमोरी लॉस की समस्या हो सकती है.

Back Pain

ज्यादा देर तक बैठे रहने से बॉडी पोस्चर खराब हो जाता है जिससे पीठ दर्द और कमर दर्द की समस्या हो सकती है.

Digestion

लंबे समय तक बैठे रहने से कब्ज, गैस तथा पाचन की समस्या हो सकती है.

Irritability

ऑफिस में ज्यादा काम करने की वजह से थकान हो जाती है जिस कारण लोग के व्यवहार में चिड़चिड़ापन आ जाता है.