आज के समय में खर्राटे लेने की समस्या आम हो गई है. परंतु कई बार गंभीर बीमारियों के संकेत हो सकते है.

एक रिसर्च ने दावा है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों में खर्राटे लेने की समस्या अधिक पाई गई है.

Snoring Causes

जब व्यक्ति सोते समय रिलेक्स नहीं होता तो शरीर की मांसपेशिया ढीली नहीं होते है जिस कारण खर्राटे आते है.

Weight Gain

मोटापा या अधिक वजन भी खर्राटे की समस्या को बढ़ाता है

Alcohol Consumption

शराब के अधिक सेवन की आदत खर्राटों के खतरे को बढ़ा सकती है.

Nasal Drain Infection

कभी-कभी नाक की नाली में इन्फेक्शन होने कारण भी खर्राटे आते है.

Lack of Sleep

नींद की कमी भी खर्राटे आने का सबसे बड़ा कारण है.

Exhaustion

कई बार शरीर में ज्यादा थकावट होना भी खर्राटे की समस्या को बढ़ाता है.

Chemical Product

गले में केमिकल प्रोडक्ट के जमाव की वजह से भी खर्राटे आते है.

Medicines

ज्यादा दवाईयों का सेवन करने से भी खर्राटे आते है.

Disclaimer

शरीर की एक्टिविटी को मैनेज करके खर्राटे रोके जाते हैं. इस लेख में दी गई जानकारी और सूचना केवल तथ्यों पर ही आधारित है. ZeePHH इसकी पुष्टि नहीं करता और बताए गए नुस्खों पर अमल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.