Vitamin B12 Deficiency: प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य विटामिन की तरह विटामिन B12 भी शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व है.

Vitamin बी12 की कमी से आपको सिरदर्द जैसा लक्षण महसूस हो सकता है.

विटामिन बी 12 की कमी से आपको भ्रम के साथ ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है.

विटामिन बी 12 के कमी होने से हाथ-पैरों में झनझनाहट होने लगती है.

विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया हो सकता है. ऐसी में ये आपकी त्वचा के रंग को प्रभावित कर सकता है.

Vitamin B12:

विटामिन बी12 की कमी से आपको ग्लोसाइटिस रोग हो सकता है. यह एक ऐसी स्थिति है जिससे आपके मुंह में छाला हो सकता है.