Belly Fat: इन आसान तरीकों से अपने तोंद को करें कम, जानें वजन कम करने के उपाय!

Carbohydrate

कार्बोहाइड्रेट की खपत कम करें. मोटापा और वजन आपके लुक को बिगाड़ देते हैं. ऐसे में हर कोई चाहता है कि वो मोटा नहीं दिखे.

Juice and Diet

आंवले के जूस,मुरब्बा का सेवन. हालांकि, आप अपनी नियमित डाइट में कुछ बदलाव कर वजन को आसानी से कम कर सकते हैं.

Honey with Warm Water

आपको सुबह 1 गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीना चाहिए.

Protien Diet

नाश्ते में आपको ओट्स या रोटी और दाल खाना चाहिए. दाल में प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है.

New Diet Plan

वहीं, वजन कम करना है तो रात में खाना हल्का ही खाना चाहिए और शाम-रात में 3 गिलासअजवाइन का पानी का सेवन

Jeera or Methi Water

इसके साथ ही वजन घटाने के लिए आपको सादे पानी की बजाय जीरा या मेथी का गरम पानी का सेवन करना चाहिए.