उल्टा सीधा खानपान और बदलती लाइफस्टाइल में शरीर में खून की कमी होना आम बात है.

वक्त से पहले इस कमी को दूर नहीं किया गया, तो ये जानलेवा साबित हो सकती है.

शरीर को हेल्दी रखने के लिए आयरन जरूरी होता है.

शरीर को हेल्दी रखने के लिए आयरन जरूरी होता है.

खून की कमी होने पर शरीर कुछ संकेत देते हैं.

इनमें कमजोरी लगना, चक्कर आना, अनिद्रा की समस्या शामिल है.

खून की कमी होने पर इन फलों का सेवन करें.

अनार में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होते हैं, जो खून की कमी को दूर करता है.

अंगूर के सेवन से आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है.

एनीमिया में सेब बेहत फायदेमंद होता है, जो खून की कमी को दूर करता है.

संतरा खाने से भी खून की कमी दूर होती है.