सेहत के लिए बेहतरीन चीज केला सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. तो चलिए जानते हैं केला खाने के फायदे
डाइजेशन केला खाने से डाइजेशन बेहतर होता है, यह पेट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने का काम करता है.
लूज मोशन जिन लोगों को दस्तों की समस्या है, उन्हें अकसर केला खाने की सलाह दी जाती है. यह दस्तों को रोकने का काम करता है.
एनर्जी केला एनर्जी का बेहतरीन स्रोत है. ये शरीर को तेजी से एनर्जी देता है.
वजम घटाता है केले में कोलिन नाम का एक कंपाउंड पाया जाता है, जो वजन घटाने में मदद करता है. लेकिन इसके लिए आपकी डाइट परफेक्ट होनी चाहिए.
इम्यूनिटी केले में विटामिन सी मिलता है, जिसकी वजग से यह इम्यूनिटी बढ़ाता है.
पुरुषों के लिए फायदेमंद केले में विटामिन बी1, विटामिन सी और मैगनीशियम मिलता है जो स्पर्म मोटालिटी को बढ़ाते हैं. इसके अलावा परफॉर्मेंस में भी सुधार करते हैं.
केला खाने के नुसकान केला खाने से कुछ लोगों को गैस की समस्या हो जाती है, वहीं कुछ लोग कब्ज की भी शिकायत करते हैं.