काफी लोग बैली फैट से परेशान हैं, डाइट करने के बावजूद भी उनका बैली फैट कम नहीं होता है.
आज हम आपको उन वजहों के बारे में बताने वाले हैं, जिनकी वजह से आपके पेट पर चर्बी आ रही है.
तो चलिए जानते हैं कि आखिर आपको क्यों हो रही है बैली फैट की समस्या
पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन लेवल के कम होने से बैली फैट की समस्या होती है. वहीं महिलाओं में इसी कारण से बैली फैट होता है.
ज्यादा स्ट्रेस लेने से शरीर में कोर्टिसोल नाम का हार्मोन रिलीज होता है. जिसकी वजह से बैली फैट की समस्या होती है.
लेप्टिन एक हार्मोन है जो हमारे शरीर में मौजूद फैट सेल्स बनाती हैं. यह हमे पेट भरने का एहसास कराता है. इस हार्मोन के रजिस्टेंस से भी बैली फैट की समस्या होती है.
अगर आपको थायराइड होने के कगार पर हैं या फिर आपको हाईपोथायराइड है तो इस वजह से भी बैली फैट की समस्या होती है.
जिन लोगों का मेटाबोलिक रेट कम होता है उनके शरीर में चर्बी ज्यादा आती है. मेटाबोलिक रेट बढ़ाने के लिए फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाना जरूरी है.
बैली फैट कम करने के लिए सही कैलोरीज के मुताबिक डाइट लें, और साथ ही एक्सरसाइज करें.
अगर आपका बैली फैट कम नहीं हो रहा है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.