Constipation Relief
कब्ज की समस्या से काफी लोग परेशान हैं, इसके पीछे गलत लाइफस्टाल भी है.

Constipation Relief
कब्ज की समस्या से काफी लोग परेशान हैं, इसके पीछे गलत लाइफस्टाल भी है.

कब्ज
तो आइये जानते हैं कि वह कौनसे फूड्स है.

केला
केला कब्ज को और बढ़ाने का काम करता है. ये स्टूल को टाइट कर देता है.

दूध
सिर्फ दूध ही कब्ज को बढ़ा देता है और तरह-तरह की डाइजेस्टिव दिक्कतें पैदा करता है.

चावल
सफेद चावल भी पौटी को सख्स करने का काम करते हैं, जिसकी वजह से कब्ज की समस्या होती है.

मैदा
मैदा से बनी चीजें, जैसे नान, रोटी, केक आदि सभी कब्ज में नुकसान देती हैं.

Disclaimer
अगर आपको लंबे समय से कब्ज की समस्या है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.