डायबिटीज की वजह से काफी लोग परेशान हैं. इससे निजात पाने के लिए लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं.
बार-बार पेशाब आना, थकान, तेज भूख लगना और प्यास लगना डायबिटीज के लक्षणों में से एक है.
जब इंसुलिन कम मात्रा या फिर बिलकुल भी नहीं बनता है तो डायबिटीज की समस्या होती है.
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप हमारे बताए गए स्टेप्स को फॉलो कर सकते हैं.
फायबर युक्त चीजों को शामिल करें. राजमा, चना, मखाना, सलाद और आदि.
खाने से पहले सलाद खाना शुरू करें. आधा या एक प्लेट सलाद खाने से पहले खाएं, इससे डायबिटीज में काफी राहत मिलेगी.
पैदल चलने के लिए टाइम बनाएं, कम से कम आधा घंटा वॉक करें. ऐसा करने से ब्लड शुगर लेवल में जबरदस्त असर देखने को मिलेगा.
अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.