Diabetes Symptoms and Tips
डायबिटीज की वजह से काफी लोग परेशान हैं. इससे निजात पाने के लिए लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं.

डायबिटीज के लक्षण
बार-बार पेशाब आना, थकान, तेज भूख लगना और प्यास लगना डायबिटीज के लक्षणों में से एक है.

क्यों होती है डायबिटीज
जब इंसुलिन कम मात्रा या फिर बिलकुल भी नहीं बनता है तो डायबिटीज की समस्या होती है.

कैसे करें डायबिटीज को कंट्रोल
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप हमारे बताए गए स्टेप्स को फॉलो कर सकते हैं.

फायबर
फायबर युक्त चीजों को शामिल करें. राजमा, चना, मखाना, सलाद और आदि.

खाने से पहले करें ये काम
खाने से पहले सलाद खाना शुरू करें. आधा या एक प्लेट सलाद खाने से पहले खाएं, इससे डायबिटीज में काफी राहत मिलेगी.

पैदल चलने के लिए टाइम
पैदल चलने के लिए टाइम बनाएं, कम से कम आधा घंटा वॉक करें. ऐसा करने से ब्लड शुगर लेवल में जबरदस्त असर देखने को मिलेगा.

Disclaimer
अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.