दही में विटामिन सी और फ़ाइबर होता है. इसका सेवन करने से पाचन को बेहतरा बनाए रखने में मदद मिलती है.
सेब बहुत सेहतमंद होता है. इसका सेवन पाचन को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है.
सौफ बहुत अच्छी होती है. इसका सेवन करने से पाचन मजबूत रहता है और साथ ही मुंह की बधू भी दूर हो जाती है.
नींबू पानी पीने से पाचन स्वस्थ रहता है और गैस, कब्ज जैसी समस्या से भी निजात मिलती है.
अदरक का सेवन भी पाचन को स्वस्थक बनाए रखने में सहायक होता है. साथ ही यह अपच की समस्या में भी कारगर है.
अगर आपका पाचन कमजोर है तो ऐसे में ऑयली फूड, प्रोसेस्ड फूड और अल्कोहल के सेवन से बचें.
ये वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.