Brain

दिमाग के बेहतर फंक्शन के लिए आज हम आपको 7 फूड्स बताने वाले हैं.

ब्रेन फंक्शन

यह फूड्स आपके दिमाग के फंक्शन को बेहतर करेगा. तो आइये जानते हैं.

मछली

मछली एंटीऑक्सीडेंट्स और ओमेगा- 3 से भरपूर होती है, जो दिमाग को तेज बढ़ाने का काम करता है.

कॉफी

कॉफी दिमाग के सोचने की कैपेबिलिटी को बढ़ाने का काम करती है.

नट्स

नट्स डाइट में शामिल करने से दिमाग के फंक्शन को बेहतर करती है.

पालक

पालक में टर्केस्टेरोन नाम का कंपाउंड होता है, जो दिमाग के फंक्शन को बढ़ाने का काम करते हैं.

ब्ल्यू बैरी

ब्ल्यू बैरी में कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो दिमाग को बेहतर करने का काम करता है.

Disclaimer

यह जानकारी डाइटीशियन रिचा शर्मा ने दी है. अगर आपको मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही डाइट में बदलाव करें.