लोगों में आज के समय में हेयरफॉल एक बड़ी समस्या हो गई है. महिला और पुरुष दोनों ही बाल झड़ने की इस समस्या से परेशान हैं.
बाल झड़ने की ये समस्या किसी भी कारण हो सकती है. खराब लाइफस्टाइल, खानपान, पोषण की कमी, प्रदूषण, तनाव और मेडिकल इश्यू की वजह से हेयरफॉल की समस्या हो सकती है.
हेयरफॉल रोकने के लिए लोग कई चीजें करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि डाइट में कुछ बदलाव करने से भी बालों का झड़ना रोका जा सकता है. इस खबर में हम आपको ऐसे तीन फूड आइटम्स के बारे में बताएंगे.
मेथी दाने में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो कि बालों को अंदर से पोषण और मजबूती देता है.
बालों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं फ्लेक्ससीड और अलसी के बीज. इससे सिर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. इसमें विटामिन ई मौजूद होते हैं, जो कि बालों की स्कैल्प को मजबूत करता है.
कद्दू के बीज भी बालों के हेल्थ के लिए बेहतर होता है. इससे बालों को मजबूती मिलती है.
इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डाक्टर की सलाह लें.