Kitchen Hacks: 12 घंटे में बनाए चना और मूंग का स्प्राउट्स, बस करना होगा ये आसान काम

स्प्राउट्स को बनाने के लिए सबसे पहले बाउल में एक मुट्ठी अंकुरित चना और एक मुट्ठी मूंग लें.

अगर आपका मन हो तो इन्हें 1-2 सीटी आने तक उबाल लें. या फिर आप इनका कच्चा सेवन भी कर सकती हैं.

इसके बाद चना और मूंग में आधा कटा हुआ खीरा, आधा चुकंदर, आधा छोटा प्याज और 1 छोटा टमाटर काट कर अच्छे से मिला लें.

आप चाहे तोअपनी पसंद की दूसरी सब्जियां भी डाल सकते हैं जैसे गाजर, ब्रोकली और कॉर्न.

आप चाहे तो स्प्राउट्स में कोई फल भी मिला सकती है जैसे सेब, अनार के दाने आदि.

सारी चीजों को अच्छी तरह से मिला लें उसके बाद इसमें थोड़ा नमक, चाट मसाला और नींबू डाल दें.

आप इसे स्नैक्स या नाश्ते के रूप में खा सकते हैं. यह बहुत टेस्टी और हेल्दी लगते हैं.

Disclaimer:
ये वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.