मछली के साथ भूलकर भी न करें इन 7 चीजों का सेवन, वरना खुद चलकर भी नहीं जा पाएंगे अस्पताल
Taushif Alam
Nov 20, 2024
मछली के शौकीन अगर आप नॉनवेज के शौकीन हैं और आपको मछली खाना काफी पसंद है, तो ये खबर आपको लिए हैं.
मछली में पोषक तत्व दरअसल, मछली एक पौष्टिक आहार है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें प्रोटीन, विटामिन डी और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
मछली का सेवन हानिकारक लेकिन क्या आप जानते है, मछली जितना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. उतना हानिकारक होता है. आज हम आपको बताने वाले हैं कि मछली खाने के बाद 7 चीजों का भूलकर भी सेवन नहीं करना चाहिए.
डेयरी उत्पादन मछली के साथ दही, दूध और दूसरे डेयरी उत्पादन का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे पेट से संबंधित समस्या हो सकती है. इसके सेवन से पेट फूलना, पेट दर्द और यहाँ तक कि स्कि में संक्रमण और एलर्जी भी हो सकती है.
खट्टे फलों का सेवन मछली के साथ खट्टे फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि खट्टे फलों में एसिड होता है और यह मछली में मौजूद प्रोटीन के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है. इसके वजह से स्वाद खराब हो सकता है.
तले हुए खाना खाने से परहेज मछली के साथ तले हुए खाना खाने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि तले हुए खाने में सैचुरेटेड और ट्रांस फैट का हाई लेवल दिल की सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
बीन्स और फलियां मछली के साथ बीन्स और फलियों का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर गैस की समस्या हो सकती है. अगर आप बीन्स के साथ मछली का सेवन करते हैं, तो पेट फूलने की समस्या हो सकती है.
आलू या पास्ता आलू या पास्ता के साथ मछली का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि शरीर में अत्यधिक कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट हो सकते हैं और पाचन क्रिया सुस्त हो सकती है.
मसालेदार खाना मछली के साथ मसालेदार चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. इसके सेवन से स्वाद फीका पड़ सकता है. अगर आप मछली के साथ ज्यादा मसालेदार खाना खाने से गैस की समस्या हो सकती है.
डिस्क्लेमर यहां दी गई जानकारी सीनियर डाइटीशियन अंजलि शर्मा से बातचीत पर आधारित है.