इसलिए सर्दियों में खाया जाता है सत्तू, फायदे सुन आ जाएगी गर्मी

सर्दियां आते ही हम खाने में बदलाव करते हैं. इन दिनों ऐसे खाने खाए जाते हैं जो जिस्म को गर्म रखते हैं.

ऐसे में चने का सत्तू का एक बेहतर ऑपशन हो सकता है.

चने को पहले भूना जाता है. उसके बाद उसे पीसकर उसका सत्तू बनाया जाता है.

चने के सत्तू में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो सर्दियों में जिस्म को फायदा पहुंचाते हैं.

सत्तू में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और आयरन होता हैं जो जिस्म को ऊर्जा देते हैं.

सत्तू में फायबर होता है जो आपका पाचन तंत्र बेहतर बनाता है.

सत्तू में कम कैलोरी और फाइबर होतें हैं. ये वजन घटाने में मदद करते हैं.

चने का सत्तू ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

सस्तू डायबटीज के मरीजों के अच्छा होता है.