Soaked Almonds benefits
भीगे हुए बादाम सेहत के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं.

इन लोगों के लिए फायदेमंद
जिन लोगों को गर्मी की समस्या है उनके लिए भी भीगे हुए बादाम बेहतरीन हैं.

दिमाग तेज करता है
इनमें पाए जाने वाले पौषक तत्व दिमाग तेज करने का काम करते हैं.

आंखों की रोशनी
भीगा हुआ बादाम खाने से आंखों की रोशनी बेहतर होती है

बालों की ग्रोथ
जिन लोगों के बाल टूट रहे हैं उनके लिए भीगे हुए बादाम बेहतरीन चीज हैं.

कोलेस्ट्रॉल
जिन लोगों का कोलेस्ट्ऱॉल बढ़ा हुआ है, उनके लिए बादाम लाजवब चीज है.

वजन
भीगे हुए बादाम वजन घटाने में भी मदद करते हैं.

कैसे खाएं भीगे हुए बादाम
रात को एक ग्लास में 10-15 बादाम भिगो दें.

खाली पेट
सुबह खाली पेट इस इस पानी को पी लें, और बादाम को क्रश करके दूध में मिला लें. इस दूध को नाश्ते के साथ पिएं.