सूखे आलू बुखारा को भिगोकर खाने से लो ब्लडप्रेशर होता है ठीक; जानें इसके 7 अन्य फायदे
Oct 11, 2023
ब्लड प्रेशर कंट्रोल प्रून्स हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते है. इनको भिगोकर खाने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने मे मदद मिलती है.
हार्ट रक्षक पोटेशियम एक महत्वपूर्ण मिनरल है, इसका दैनिक सेवन लो ब्लडप्रेशर को ठीक करने में मदद करता है और चक्कर आना, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी समस्याओं के जोखिम को कम करता है.
डाइजेस्टिव सिस्टम प्रून्स में फाइबर की अधिक मात्रा होती है. इसका सेवन हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है.
विटामिन-सी का अच्छा स्रोत प्रून्स में विटामिन-सी होता है जो हड्डियों, मसल्स और दांतों के विकास के लिए अच्छा होता है. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत रहेगीं और यह इम्यूनिटी बनाए रखने में भी मददगार है.
हड्डियों की हेल्थ प्रून्स के बेहद फायदे होते है. इसको पानी में भिगोकर खाने से हड्डियों की हेल्थ अच्छी रहती है.
डायबिटीज को कंट्रोल सूखे प्रून्स में फाइबर होते है जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है.
पाचन तंत्र मजबूत सूखे प्रून्स के सेवन से पाचन तंत्र में होने वाली समस्याएं दूर हो जाती है. सूखे प्रून्स में फाइबर होता है जो कब्ज को दूर करने में मदद करता है.
Disclaimer यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.