हार्ट और डायबिटीज के मरीजों की जानी दुश्मन है गर्मी का महीना; इस तरह करें अपना बचाव

इस वक्त बिहार समेत पूरे मुल्क में गर्मी का सितम जारी है.

बिहार में बढ़ते गर्मी को लेकर खानपान और रहन-सहन में क्या बदलाव करना चाहिए, जिससे गर्मी से बचा जा सके.

इसको लेकर गार्डनर हॉस्पिटल के अधीक्षक और सीनियर डॉक्टर मनोज कुमार सिन्हा ने टिप्स बताया है. आइए जानते हैं.

चिलचिलाती धूप और लू से बचने के लिए सिर पर टोपी और छाता लेकर निकले. इसके साथ ही सूती का कपड़ा पहने.

दूसरा चीज़ है खाना और पानी का सबसे महत्वपूर्ण डिहाइड्रेशन की शिकायत इसमें आती है. घर से निकलें तो पानी पीकर निकलें और पानी लेकर निकले.

अगर आप डायबिटीज़ मरीज नहीं है, तो ORS का सेवन करे. ख़ाली पेट में न रहें. बाहर का पानी पीने से बचें. सीजनली फलों का सेवन करें.

हार्ट और डायबिटीज के मरीजों के लिए गर्मी जानी दुश्मन होती है. समय समय पर अपने ब्लड प्रेशर को चेक करें.

छोटे और नवजात बच्चों को कपड़ा सही से पहनाएं और दोपहर के वक्त बच्चों को बिल्कुल न निकालें. ORS लगातार देते रहें पानी पिलाते रहें.

Disclaimer
यहां दी गई जानकारी गार्डनर हॉस्पिटल के अधीक्षक डॉक्टर मनोज कुमार सिन्हा से बातचीत पर आधारित है. अगर आपको किसी प्रकार की समस्या हो, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें.