भारत में ज्यादातर लोग चाय के शौकीन हैं. कई लोगों की सुबह और शाम दोनों चाय के साथ होती है. चाय गर्म होती है, इसलिए चाय पीने के बाद पानी नहीं पिया जाता है. सलाह दी जाती है कि चाय पीने से पहले पानी पिएं.
अब मन में सवाल आता है कि चाय से पहले ही पानी क्यों पिया जाता है? क्या चाय पीने से पहले पानी पीना चाहिए? आइए इस खबर में जानते हैं, जानकार चाय से पहले पानी पीने पर क्या कहते हैं?
एक्सपर्ट बताते हैं कि चाय और कॉफी पीने से पेट में एसिडिटी होती है. गैस बनती है. ये दोनों चीजें पेट के स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं मानी जाती हैं. इससे हाजमा भी खराब होता है.
एक रिपोर्ट में यह बात सामने आई है कि चाय से पहले पानी पीने से पेट के अंदर एक लेयर बन जाती है. जिससे चाय सीधे पेट पर अटैक नहीं करती और इससे एसिडिटी या तेजाबियत नहीं बनती है.
चाय पीने के फौरन बाद पानी पीना दांतों के लिए नुकसानदेह है. अगर पानी नहीं पिएंगे तो शरीर हाइड्रेट नहीं रहता है. इसलिए चाय पीने से पहले पानी पिएं. इससे मुंह के बैक्टीरिया साफ हो जाते हैं.
जानकार बताते हैं कि अगर आप चाय पीने से पहले पानी पीते हैं, तो आप चाय और पानी के दरमियान कम से कम 15 मिनट का गैप रखें. इससे बदन पानी को सोक लेगा और आपको ज्यादा फायदा होगा.
हालांकि जानकार कहते हैं कि गर्मी के दिनों में चाय की जगह पर फलों का जूस, गन्ने का जूस, लस्सी, छाछ, बेल का शरबत, नींबू का शर्बत, शिकंजी और आम का पन्ना जैसी चीजें पीने से ज्यादा फायदा है.
यह जानकारी डाइटीशियन डॉक्टर नजीब से ली गई है. किसी भी बीमारी के इलाज के लिए सबसे पहले आप अपने डॉक्टर से संपर्क करें.