इन लोगों को भूलकर भी नहीं खाने चाहिए अलसी के बीज, पड़ सकते हैं लेने के देने

अलसी के बीज से कई तरह के फायदे मिलते हैं.

इसमें में पोषक तत्व भरपूर मात्रा मे पाए जाते हैं.

अलसी के बीज को वजन घटाने में सबसे ज्यादा उपयोग किया जाता है.

लेकिन ज्‍यादा मात्रा में अलसी खाने के नुकसान भी हो सकते हैं.

आंतों में ब्‍लॉकेज
ज्‍यादा अलसी खाने से आंतों में ब्‍लॉकेज हो सकता है.

एलर्जी
अलसी ज्‍यादा खाने से एलर्जी की परेशानी हो सकती है.

जो महिलाएं प्रेग्‍नेंट होना चाहती हैं
जो महिलाएं प्रेग्‍नेंट होना चाहती हैं वो अलसी के बीज न खाएं, इससे बांझपन का खतरा बढ़ जाता है.

प्रेग्‍नेंसी के दौरान असुरक्ष‍ित
अलसी के बीजों में मौजूद एस्‍ट्रोजन की वजह से प्रेग्‍नेंसी के दौरान पीरियड्स आ सकते हैं.

दवाइयों पर रिएक्‍शन
अलसी मे फाइबर दवाईयों के खाने के वक्त नहीं खाएं क्योंकि ये पाचन तंत्र को ब्‍लॉक कर देता है.

लूज मोशंस
अलसी ज्यादा खाने से लूज मोशंस हो सकते हैं.