सुबह-सुबह उठकर करें ये 5 काम पूरा दिन रहेगा गुलज़ार नहीं आएगा आलस

गुनगुना पानी
सुबह-सुबह उठकर सभी को सबसे पहले गुनगुना पानी पीना चाहिए. गुनगुना पानी पीने से शरीर दिन भर अच्छा रहता है.

स्ट्रेचिंग
सुबह अक्सर लोगों को उठने का मन नहीं करता है, आलस आता है. ऐसे में सभी को सुबह स्ट्रेचिंग करनी चाहिए.

मेडिटेशन
सुबह-सुबह सभी को मेडिटेशन करना चाहिए. ऐसा करने से शरीर एक दम स्ट्रेस फ्री और स्वस्थ रहता है.

पहली किरण
सुबह उठकर सबको धूप में एक बार जरूर जाना चाहिए, खास कर एक दम सुबह. ऐसा कहा जाता है कि सुबह की पहली किरण अच्छी होती है.

अखबार
सुबह उठकर रोजाना किताब या अखबार पढ़ने की आदत डालें. यह एक बहुत अच्छी आदत है.

ये न करें
सुबह उठकर तुरंत चाय न पिएं और साथ ही मोबाइल न यूज करें.

Disclaimer:
ये वेबस्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.