क्या आप जानते हैं छुहारे और खजूर में क्या अंतर होता है?

छुहारे और खजूर दिखने में लगभग एक जैसे होते हैं, इसलिए कई लोग इसमें अंतर नहीं कर पाते.

अंतर
लेकिन ये एक दूसरे से बिल्कुल अलग हैं. आइये जानते हैं इनके बीच क्या अंतर है?

खजूर से छुहारा नहीं बनता
बहुत से लोगों को लगता है कि छुहारे को बनाने के लिए खजूर को ही सुखा दिया जाता है. लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है.

कैलोरीज
छुहारे में काफी ज्यादा मात्रा में कैलोरीज होती है. लेकिन खजूर में कम मात्रा में कैलोरीज होती है.

स्टोरिंग
छुहारे को आप आसानी से कई दिनों तक स्टोर करके रख सकते हैं, लेकिन खजूर में नमी होती है, इसलिए इसे ज्यादा दिन तक रखने के लिए टाइट कंटेनर का इस्तेमाल करना पड़ता है.

छुहारे
छुहारे में प्रोटीन, आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम, कार्ब्स और कॉपर बहुत अधिक मात्रा में होता है.

खजूर
खजूर में कॉपर, फाइबर, विटामिन, पोटैशियम और प्रोटीन काफी अधिक मात्रा में होता है.

ज्यादा मीठा
छुहारे काफी सख्त होते हैं, जबकि खजूर बिल्कुल नर्म, खजूर छुहारे की तुलना ज्यादा मीठा भी होता है.

वजन कम
अगर आपको अपना वजन कम करना है तो आप खजूर का सेवन कर सकते हैं. लेकिन अगर आप अपने हड्डियों को मजबूत करना चाहते हैं तो आप छुहारे का सेवन करें